Oh My superhero. trima kasih :'(

Assalamualaikum all. i miss u lh korang !

sumpah tk tpu pnye punn ^_^

*saya thu allah tk syg org yg suka menipu. 

korang sihat ? i'm fine too :) tq. haha hari2 yg korang lalui ceria tk ? 

*ouh really ? me too.

Utk entry mencarut lg karut + menaip suka suki bulu kaki kli nie , yana nk story tntg...tntg ape ea?^_^ 

*opss! kantoi suda. tittle entry nie bikin kantoi ler. hatoii.

Ok. about my superhero !

Mari2. yana story dlu ea tntg beliau. 

tlg lh pls pls kamu jgn muak baca. ok ?*woot woot :)

last entry yana jnji akn tnjuk rupa paras milik "si dia" .^_^

Sbenar-nye superhero yana byk sgt dugaan yg beliau tempuh.sejak dlm perut ibu lg. superhero yana dh diuji oleh maha pencipta.

lahir nye sempurna n cukup sifat,smua tue 
umpa mukjizat.

Klu d'ikutkn dgn ape yg tlh superhero yana rasakn ,
 pd usia msih janin n sedang mmbesar dlm perut ibu, ibu superhero yana t'paksa buat plihan gugur kn 
superhero yana atau truskn kndungan but apabila lahir nye kelak akan cacat atau lemah dr segi pemikiran. sbb masa superhero yana dlm kndungan, ibu superhero yana disah kn 
ada ketumbuhan b'hampiran rahim nye.


 Masa tue usia superhero yana baru 3 mggu dlm kndungan. 
dgn air mata yg turun jtuh ke bumi tnpa henti, ibu superhero jwb "saya redha jika itu ketentuan nye. janin dlm prut saya nk lihat matahari. nk lihat bulan. bgaimana rupa atau sifat nye bila lahir nti, saya trima, saya ttp akan mnjaga nye" baek kn ibu superhero yana.. :'(

Masa dlm kndungn superhero yana dh kne t'lalu byk radiasi akibat pemeriksaan xray yg t'pksa ibu superhero yana jalani. tk cukup dgn xray, t'paksa plak jlani pmeriksaan CT SCAN yg t'lalu tggi radiasi.
antara bahaya radiasi, blh memati kn sel baru.
janin juga merupakn sel baru !

Pd usia 3 bln dlm kndungan, ibu superhero yana mnjalani pmbedahan utk "buang" ketumbuhan t'sebut. 
skali lg doktor tnye, "sure tknk kluarkn baby nie ?" 
n ibu superhero yana mnjwb dgn jwpn yg sama sperti dua bln yg lepas. 


Bygkn pd usia msih janin, superhero yana dh kne bius kt dlm perot tue. 
kesian. tue satu pngorbanan yg superhero yana lakukan 
utk "temankn" ibu nye mnjalani pmbedahan n 
mmberi smngat pd ibu beliau utk trus kuat n bertahan. 


Selepas 7jam dlm blik pmbedahan, 
ibu superhero yana slmat dibedah . n yg plg mnggmbirakn bila superhero yana still ada dlm perot ibu. alhamdulillah .


 Selepas 7 bln berlalu, pd 31 dis. lhir lh superhero yana dgn 
SEMPURNA !

INFO TENTANG MY SUPERHERO ^_^

Nama : MUHAMAD FAKHRULLAH

umur : 7 TAHUN

tarikh lahir : 31/12/2004

cita2 : kata nya nk jd seorang DOKTOR

hobi : MAIN CMPUTER GAME

perkataan kesukaan : TERBAIK !! ^_^

perwatakan : MANJA

AGAK NAKAL lh my superhero nie

lbih syg n rapat dgn ABANG b'banding dua org kakak nye nie.

suka b'dukung walaupn dh drjah 1.

body type : tggi standing kanak2 usia 5thn

berat bdn 19kg sahaja

nama ayah : MAT SAID B ABD RAHMAN 

nama ibu : JUNIDAH BT RALIH *yea, nme ibu bapa kami sama  sbb kami adik beradik :)


So lpas nie tlg lh tnye lg who's my superhero ea. :)
slamanye my superhero is my ADIK BONGSU. 
fakhrul @ atoi ^_^

Angah syg adik angah !!
trima ksih sbb sudi jadi adik angah.
angah tringin nk dengar adik baca entry angah nie.
cepat lh pndai mmbaca ea syg.
adik dh nk msuk 8thn, blajar pndai2. nti bole jd DOKTOR . :'(
angah tk mara adik tk pndai mmbaca lg. angah faham syg..
angah tggu adik pndai mmbaca k ? 
ADIK ANGAH PANDAI.. 


Tammat~
kbye .

My Best Friend lh ^_^

ASSALAMUALAIKUM..

hye all..^_^

to be honestly, i really really love all of my housemate.ttbe bgun dr lena td, ak rase syg kt korg lh weyh. tp biasa lh kn, dlm ramai2 kawan yg kita ad, msti ad 

sorg yg kita syg lbh sikit n kita percaya tuk  jd tmpat mngadu. yea mngadu not mngadu domba k*sifat suka memecah belah kn hubungan p'sahabatan. teruk2 !

 So, kawan yg yana mksudkn is NUR AZIERA BINTI OMAR ! ^_^

thanx to be my friend ea ea?

sedikit info tntg aziera

• full name : nur aziera bt omar bin apin bin ^_^
• asal : sabahan, kaum bisaya. but not supersaya k.
• umur : kami sebaya. 19 ^_^
• tarikh lahir : 8 .2. 1992
• nama boypren : ok, miss azie blm bpnyer. so spe2 nk, blh isi borang ^_^
• body type : 
• - tinggi lampai ala2 super model korea.
• - kulit putih melepak wa ckp lu !
• -mata sepet ala2 cina style ^_^
• hobby : mop lantai , sapu sampah ! ahaha

Tuan badan pnyer rupa paras, INI 

^_^

si comot itu sya. si sepet itu dia.


SEKIAN.
k.bye !
 :)

alahai ! kenapa lh kau gedik sgt ! titew tax cukew ! eww !

Assalamualaikum to all my sayaanng !

*tk jawab bdose, klu jwb, syg yana lh tue :)
trima kasih. hehe. mlu plak ! mne nk letax mkew titew nie. hehe.

Cukup gedik tk cara yana bg slm kt atas tue  ^_^
*alahaii..jijik yana.! sje nk mnganjing (memerli) .

Almaklum, yana baru terjebak dgn satu account fb hamba allah nie.

si comel lg kegetik'kn tue add. yana tk kisah d'add asal niat baek. so borak lh.lgpn si comel tue lbih tua dri yana. so that's mean above 19 thn.

waduhh. dasyat sgguh kegetik'kn "si adik comel" t'sebut. smpaikn nk baca ape yg dia taip pn, alahai payah ! lengoh2 sengal2 mlut nie nk mnyebut nyer.

tp xpelh. "adik" ttp comel dgn gaya ape pn.

 walaupn "adik" BARU usia 2++ thn n klu kawin dh boleh branak b'dozen2. tp tkpe lh, "akak" *it's ok. sye bralah.haha fhm

 "adik" baru nk blajar b'ckp. hahaha. 

kecian nyew adix cumel niew yex. dax tecix lg. alala(oo) come2.."akak" bagi botol syusyu nk. ke nk puting cot2. kenal kn puting cot2 ? alah,puting yg kosong tue. tk thu, jp2. akak tunjuk..

Haa. nie akak dh jumpa. alaalao.. cnyum dia dpt puting cot2.

 meh cnie meh..

titow ea..haa..ttup laptop,p titow 

pose nk hot aje. cam nie dh yana tgk.

sebijik tk tumpah !

Boleh lh dik. cuN !

haish..mcm2 kerenah kn zaman skg?mcm2 pe'el*tingkah laku

ok lh. renung2 kn n slamat beramal ea.

jgn gedik2 sgt,nti org tk suka.btl tk ?

bia lemah lembut, n nmpk neutral. jgn buat2.

orite..

kurangkn kontroversi

tingkatkn prestasi.

kbye.

Assalamualaikum..

tk jwb dose tw. klu jwb tue mkne nyer syg yana ! thanx. 

mlu lak.mne nk ltak mke titew nie..

HAHAHAHAHAHA.. !

Nk kurus n langsing kn? nie tips :)

Semua org nk langsing a.k.a slim kn kn ?*hah? soalan apekah ini ?

bru lh nmpk gorgeous nk bgaya dgn fsyen ape pn. ye dok ?

so entry kali nie yana nk bg korg senarai mkana 

anti-KOLESTROL. 

korang blh lh amal kn. klu korg2 cntik2 blaka, yana pn senang hati, tkde lh pnyakit kmurungan 

or rndah keyakinan diri wujud dlm kalangan sahabat2 yana. yana tk sggup tgk coz i really really love u fwens !

Berikut ini disenaraikan 10 jenis makanan 

yang boleh mengurangkan kolestrol. Lepas-lepas ni, bolehlah perbanyakkan memakan makanan yang sepeti ini k.

1. SOYA

Kacang soya merupakan makanan popular yg diproses utk mendapatkan Kacang soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian. 

Ia juga dpt menghidarkan 

penyakit jantung & kencing manis.

 Kaya kalsium & Mineral yg membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar Lemak jahat (LDL) 

dan meningkatkan kadar

 lemak baik (HDL)

_________________________________________________________

2. KUACI
Kuaci mempunyai kandungan zat besi.

 Pola pemakanan yg rendah dgn zat besi boleh

 menaikkan kadar kolestrol LDL sekali gus menghadkan 

kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambah zat 

besi serta mengurangkan kolestrol.

_________________________________________________________

                                 

3. BUAH KERING
Antar pelbagai jenis buah kering, 

limau kering adalah yg paling banyak mengandungi flavanoid. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL

 sehingga dapat mengurangkan risiko sserangan jantung. Flavanoid juga boleh diperolehi dalam the, brokoli, tomato,

 bawang serta delima.

_________________________________________________________

4. EPAL

EPAL. but bukan cik epal ea. :)
Memakan sebiji epal @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. 

Kanak-kanak yg memakan makanan segera dan kemudian memakan epal @ minum jusnya, sebenarnya menyimbangkan 

kandungan zat dan mencegah berlaku lemak dlm badan.

_________________________________________________________

5. IKAN TUNA

Termasuk sumber asid lemak omega-3 yg popular, selain salmon dan makarel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.

_________________________________________________________

6. KACANG TANAH

Kacang tanah yg dipanggang mengandungi lemak sihat 

dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolesterol LDL dan dapat menghindari

 tubuh daripada serangan jantung.tp cik yana anti kacang tanah. bg cik yana bau kacang tanah nie,BUSUK ! klu korg nk mkn 

blh blh blh,tp jgn b'ckp dgn yana slagi dlm mlut 

tue ada kacang tanah. grrr.

_________________________________________________________

7. MANGGA

Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. 

Sumber lain : belimbing, kedodong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin C berupaya mencegah kolestrol LDL dlm tubuh. 

lgpn mangga sedap kn, mne nk dpt ubat kurus yg sedap mcm nie. makan jgn tk makan. tp awas, sila lh buat appointment 

dgn mr. TANdas awal2 ea syg. ;)

_________________________________________________________

8. KISMIS

Mengandungi sebatian yg mampu menurunkan kolestrol.

 Sesiap yg mengamalkan diet dgn 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolestrol dlm darah sebanyak 8%.

 yana slalu amalkn memakan kismis nie.

 lgpn dia blh mmbantu mncerdaskn minda. nk exam je cpt2 mkn bguni2 kismis *nmpk sgt bohong nye kn kn :)

________________________________________________________________________________________________________________________________

9. OAT

Lebih daripada kajian saintifik yg dijalankan telah

 menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat

 boleh mengurankan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak & kolestrol anda.

_________________________________________________________

10. JAMBU BATU

Ia mampu menurunkan paras kolestrol

 dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilnya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya

 bertindak balas kepada tubuh. Jumlah yg disyorkan ialah 400gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka 

yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yg sesuai.

now,to all my syg, senang kn nk bdiet. mkn sedap2 pn dlh kurangkn kolestrol dlm badan kita. so, selamat mncuba.

xoxo !